老人家感冒了吃什么對感冒有好處？

老人家感冒了吃什么對感冒有好處？

一般人感冒時白細(xì)胞中的維生素C會急速地消耗，因此感冒期間必須大量補充維生素C，以增強免疫力。維生素B↓6缺乏時，會引起免疫系統(tǒng)的退化。同時也會嚴(yán)重減弱身體對病菌的抵抗力。維生素E能增加抗體，以清除病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞，而且維生素E也能維持白細(xì)胞的恒定。首先一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，葡萄糖水,蜂蜜水,多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補充營養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、人參蜂王漿靈芝桂圓干,花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、為了確保運動量，增強體質(zhì)，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用多去泡溫泉，刮痧,拔火桑拿，注意合理科學(xué)保暖1

喝白茶對身體有什么好處和壞處？

陶冶情操 舒緩心情 沒什么壞處