薏仁水,讓你全身慢慢白起來!
我的膚色天生就是比較黑黃的,小的時候媽媽戲稱我小黑妮,所以長大了,我對美白方面就特別的關(guān)注。
聽說薏仁常吃可以美白,所以開始的時候我會經(jīng)常做些薏仁粥吃,可是,煮過薏仁粥的姐妹應(yīng)該知道,薏仁很難煮,通常別的都熟了,薏仁還是硬硬的呢,如果煮的不是特別透的話,吃起來會有種藥味,老公挺煩這種味道的。
后來我想到了一種好方法,把薏仁炒熟,磨成粉,每天一小勺,沖水喝,又方便,又能天天喝到。
這種方法我已經(jīng)堅持了快一個月了,真的感覺皮膚變的亮起來了,而且全身都有光澤了,雖然不像一些護(hù)膚品一樣抹上就看起來白了,但是卻是從內(nèi)在慢慢的白起來了。
經(jīng)常潛水,今天拿來這個方法和大家分享,希望更多的姐妹白起來^_^
做法放這里吧
和大家說說我的制作過程,呵呵
首先,把薏仁洗凈,不急的MM可以等它晾干再炒,急的控凈水就可以炒了(我是控了一個小時左右就炒了,晾干太慢了,呵呵)
炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋,不容易胡,我是用的高壓鍋。如果是濕的直接炒的話,會有一些粘鍋,火不要太大,并不時的翻動,讓薏仁的潮氣慢慢散盡,等沒有水汽的時候,把火弄的非常小,頻繁的攪動,主要是防止炒胡了。慢慢的就會聞到一股米香,取一粒薏仁,用手指碾,感覺發(fā)脆,能碾碎,就炒好了。
然后用有干磨功能的軋汁機,磨碎,就大功告成了,^_^
以下是天天地地MM在網(wǎng)上找到的介紹^_^
十大美白秘籍之薏仁
滋潤肌膚,告別斑點,防止脫發(fā),也有節(jié)食效果。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
成分:薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效,長期飲用,能治療褐斑、雀斑、面皰,使斑點消失并滋潤肌膚。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,也被當(dāng)作節(jié)食用品。
療效:薏仁油有興奮、解熱、止的作用,還具有消炎排膿的效用,對于癌細(xì)胞還可以抑制成長。
1.用于頭發(fā):它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
2.用于皮膚:對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
食療DIY
作法:最簡單的,是將炒過的薏仁當(dāng)作茶泡來喝,或是將炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?。也可以和綠豆一起煮,煮成綠豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡軟,煮起來會比較快)。
禁忌:薏仁有使身體冷虛的作用,故懷孕中及月經(jīng)期婦女,要暫停使用。
參考資料: