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林心如消水腫秘訣!陳峙嘉中醫(yī)師:這樣排濕氣效果再升級(jí)

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林心如消水腫秘訣!陳峙嘉中醫(yī)師:這樣排濕氣效果再升級(jí)

【陳峙嘉(雅豐唯心中醫(yī)診所院長(zhǎng))】 第2類減肥法: 中藥調(diào)理減肥法 很多人想要變瘦,又怕西藥或是極端的方法傷害身體,因此就會(huì)尋求中醫(yī)開中藥方來(lái)調(diào)理。但是我在這里要先提醒大家,中藥不一定是溫和的,是藥三分毒,吃中藥也要針對(duì)體質(zhì),萬(wàn)一體質(zhì)不對(duì),再好的藥都是毒藥。 很多明星也喜歡利用中藥輔助來(lái)瘦身,據(jù)說陳喬恩會(huì)用人參加上綠茶、荷葉泡水來(lái)喝。我覺得這個(gè)配方很聰明,因?yàn)榧尤肴藚⒖梢匝a(bǔ)氣,特別適合長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律這種偏氣虛體質(zhì)的人;荷葉有清熱、排水、降低血脂的作用,對(duì)于常常大魚大肉的外食族來(lái)說,再合適不過;綠茶含兒茶素,除了可以提升代謝之外,還能夠去油解膩。這三種東西組合在一起泡茶,非常適用于拍起戲來(lái)沒日沒夜的明星在飯后來(lái)上一杯。 如果你的生活也和明星一樣,常熬夜、勞累過度、外食、飲食不規(guī)律,那也很適合飲用綠茶荷葉人參茶。不過要注意的是,飯后大概半小時(shí)左右再開始喝,去油解膩的效果最好,當(dāng)然,任何時(shí)間喝也都會(huì)有效果啦。若有對(duì)咖啡因比較敏感,晚上喝含有咖啡因的飲品就會(huì)睡不著的話,那這個(gè)茶就要盡早喝,以免影響睡眠。 另外,同樣非常受到觀眾喜愛的明星林心如,聽說也常在飯后泡不同的茶來(lái)喝。她的變化比較多一點(diǎn),有時(shí)候是濃茶,有時(shí)候是玉米須茶或是薏仁水。這些茶飲都有助于提升代謝功能,而玉米須茶和薏仁水更含有消水腫的成分,且都是天然無(wú)害的,所以大家如果是容易水腫的體質(zhì),不妨可以試試看喔。【陳峙嘉(雅豐唯心中醫(yī)診所院長(zhǎng))】 第2類減肥法: 中藥調(diào)理減肥法 很多人想要變瘦,又怕西藥或是極端的方法傷害身體,因此就會(huì)尋求中醫(yī)開中藥方來(lái)調(diào)理。但是我在這里要先提醒大家,中藥不一定是溫和的,是藥三分毒,吃中藥也要針對(duì)體質(zhì),萬(wàn)一體質(zhì)不對(duì),再好的藥都是毒藥。 很多明星也喜歡利用中藥輔助來(lái)瘦身,據(jù)說陳喬恩會(huì)用人參加上綠茶、荷葉泡水來(lái)喝。我覺得這個(gè)配方很聰明,因?yàn)榧尤肴藚⒖梢匝a(bǔ)氣,特別適合長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律這種偏氣虛體質(zhì)的人;荷葉有清熱、排水、降低血脂的作用,對(duì)于常常大魚大肉的外食族來(lái)說,再合適不過;綠茶含兒茶素,除了可以提升代謝之外,還能夠去油解膩。這三種東西組合在一起泡茶,非常適用于拍起戲來(lái)沒日沒夜的明星在飯后來(lái)上一杯。 如果你的生活也和明星一樣,常熬夜、勞累過度、外食、飲食不規(guī)律,那也很適合飲用綠茶荷葉人參茶。不過要注意的是,飯后大概半小時(shí)左右再開始喝,去油解膩的效果最好,當(dāng)然,任何時(shí)間喝也都會(huì)有效果啦。若有對(duì)咖啡因比較敏感,晚上喝含有咖啡因的飲品就會(huì)睡不著的話,那這個(gè)茶就要盡早喝,以免影響睡眠。 另外,同樣非常受到觀眾喜愛的明星林心如,聽說也常在飯后泡不同的茶來(lái)喝。她的變化比較多一點(diǎn),有時(shí)候是濃茶,有時(shí)候是玉米須茶或是薏仁水。這些茶飲都有助于提升代謝功能,而玉米須茶和薏仁水更含有消水腫的成分,且都是天然無(wú)害的,所以大家如果是容易水腫的體質(zhì),不妨可以試試看喔。 中藥材除了可以泡水喝之外,還能拿來(lái)泡腳或泡澡,媒體就曾陳喬恩用了冬瓜皮和茯苓這兩味中藥來(lái)泡腳,希望藥效借由熱氣滲透到血液里,從而循環(huán)至身體每個(gè)角落,將堆積在體內(nèi)的廢物排出體外,達(dá)到消除水腫的目的。 其實(shí)這樣的邏輯蠻正確的,但是冬瓜皮和茯苓要用口服的才會(huì)產(chǎn)生效果,我想她泡了會(huì)有消水腫的感覺,應(yīng)該是來(lái)自熱水,意思是說,就算沒有加藥材,光用熱水去泡一樣會(huì)有效。 如果真的想用藥材加強(qiáng)身體排水的效果,我建議可以加點(diǎn)姜片或是川椒這一類,比較具有溫?zé)嶙饔玫乃幉?,能讓下肢循環(huán)更好,消水腫的成效更明顯。 本文摘自《非瘦不可 人氣中醫(yī)師的輕松瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!》/陳峙嘉(雅豐唯心中醫(yī)診所院長(zhǎng))/幸福文化

冬瓜皮的功效與作用

冬瓜皮的功效與作用

冬瓜皮的功效與作用。很多人都了解過冬瓜,而且冬瓜的作用非常的大,大家都很喜歡吃冬瓜,也會(huì)經(jīng)常利用冬瓜來(lái)補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng),但是實(shí)際上冬瓜皮也是可以食用的,下面是冬瓜皮的功效與作用。

冬瓜皮的功效與作用1 冬瓜皮可以吃嗎

冬瓜皮可以吃,而且養(yǎng)生的功效也非常的強(qiáng)大,又有一定藥用價(jià)值,能夠達(dá)到利尿消腫以及去除水腫作用,還可以達(dá)到緩解濕熱疾病效果。

冬瓜皮的功效與作用

利水消腫,冬瓜皮是一種藥性比較平和的食材,能夠達(dá)到消腫利水作用,當(dāng)身體出現(xiàn)水腫問題以后,就可以用冬瓜皮進(jìn)行治療,如果是因?yàn)樾呐K疾病或者是高血壓而引起水腫情況出現(xiàn),那么也可以把冬瓜皮,紅糖,赤小豆搭配在一起煮著吃,效果也是非常不錯(cuò)的。

清熱解毒,冬瓜皮是寒涼性食材,入藥以后能夠達(dá)到很好的清熱解暑作用,當(dāng)出現(xiàn)小便短赤,暑熱感冒問題以后,就可以直接用冬瓜皮進(jìn)行治療,和西瓜皮搭配在一起用水煎煮以后代茶來(lái)喝,當(dāng)出現(xiàn)暑濕癥狀也是可以用冬瓜皮治療的,可以把冬瓜皮和薏仁,滑石搭配在一起使用。

利濕排膿,很多人出現(xiàn)肺膿問題,這個(gè)時(shí)候用冬瓜皮治療也不錯(cuò),可以把冬瓜皮,蘆根還有薏仁搭配在一起煎煮成水來(lái)喝,也可以把冬瓜皮,核桃仁,大黃,丹皮搭配在一起食用。

潤(rùn)肺止咳,冬瓜皮入藥使用就能達(dá)到止咳潤(rùn)肺效果,當(dāng)出現(xiàn)肺熱咳嗽問題,就可以直接用冬瓜皮來(lái)治療,需要準(zhǔn)備一些冬瓜皮,一些蜂蜜,把冬瓜皮放入鍋里面,加入適量的清水,煎煮以后服用,加一些調(diào)蜂蜜調(diào)味直接喝,每天可以喝很多次,這樣肺熱咳嗽的癥狀也就能夠被很好的緩解。

冬瓜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

冬瓜皮里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),像胡蘿卜素,維生素c,維生素b1,膽固醇衍生物,三萜類化合物等等,能夠達(dá)到利尿消腫作用,可以改善腹瀉問題。

冬瓜皮怎么吃

拌冬瓜皮,準(zhǔn)備一些西瓜皮,黃瓜皮,冬瓜皮,把西瓜皮的'蠟質(zhì)外皮刮掉,冬瓜皮的絨毛硬質(zhì)外皮也需要刮掉,然后和黃瓜皮搭配在一起,放進(jìn)開水鍋里面燙一下,等到冷卻以后切成條狀,加入適量的味精,鹽攪拌均勻就可以吃了,能夠達(dá)到減肥作用。

冬瓜皮鰱魚湯,準(zhǔn)備適量冬瓜皮,一些鰱魚,一些味精,鹽,把鰱魚的內(nèi)臟以及磷去除,然后再和冬瓜皮搭配在一起熬煮成湯,加一些味精,鹽一起服用,能夠達(dá)到補(bǔ)中氣效果。

冬瓜皮蠶豆瘦肉湯,需要準(zhǔn)備一些冬瓜皮,豬肉,蠶豆,鹽,冬瓜皮和蠶豆清洗干凈,豬瘦肉洗干凈以后切塊,所有的食材一起放進(jìn)鍋里面,加入適量的清水,用大火煮開,然后再改成小火煮60分鐘,加一些調(diào)味料調(diào)味就可以吃了,能夠達(dá)到利濕退腫以及補(bǔ)腎健脾作用。

豬苓鯽魚湯,準(zhǔn)備適量豬苓,一些鯽魚,冬瓜皮,味精,鹽,生姜,鯽魚宰殺清洗干凈,生姜,冬瓜皮,豬苓也洗干凈,所有的材料一起放進(jìn)鍋里面,加入適量的清水,用大火煮開再改成小火煮三個(gè)小時(shí),然后加一些調(diào)味料調(diào)味就可以吃了。

參芪雞絲冬瓜湯,準(zhǔn)備一些冬瓜皮,黃芪,黨參,雞胸脯肉,把雞脯肉切絲,然后和黨參,黃芪一起放進(jìn)砂鍋里面,加入適量的水,用小火燉煮到八成熟,然后再加入冬瓜片,味精,精鹽,料酒,冬瓜煮熟以后就可以吃了。

冬瓜皮的功效與作用2 【性味】

味甘;性微寒。

《滇南本草》:性微寒平,味甘淡。

《本草再新》:味甘,性涼,無(wú)毒。

【歸經(jīng)】

歸脾、小腸經(jīng)。

《滇南本草》:入脾、肺二經(jīng)。

【功效主治】

清熱利水;消腫。主水腫;小便不利;泄瀉;瘡腫。利尿消腫。用于水腫脹滿,小便不利,暑熱口渴,小便短赤。 《本草圖經(jīng)》:功用與冬瓜等。

《綱目》:主驢馬汗入瘡腫痛,陰干為末涂之,又主折傷損痛。 《滇南本草》:止渴,消痰,利小便。治中風(fēng)。 《本草再新》:走皮膚,去濕追風(fēng),補(bǔ)脾瀉火。 《山東中藥》:利濕消暑。 《重慶堂隨筆》:解風(fēng)熱,消浮腫。 《分類草藥性》:治水腫,痔瘡。 《江蘇植藥態(tài)》:治腹瀉、足跗浮腫。

水腫

本品味甘,藥性平和,善于利水消腫。用于治水腫,如《湖南藥物志》以本品配五加皮、姜皮,煎服;若治體虛浮腫,如(《浙江藥用植物志》)用冬瓜皮、赤小豆、紅糖適量。煮爛,食豆服湯。

暑熱證

本品性涼,有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴,小便短赤,如(《四川中藥志》)冬瓜皮、西瓜皮等量,煎水代茶飲;若治暑濕證,可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。

清熱止咳

用于痰熱內(nèi)阻咳嗽,常與清熱化痰藥同用。

利濕排膿

用于肺癰,常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用。

用于腸癰,常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。

抗菌作用

利水滲濕藥,特別是利尿通淋藥,經(jīng)體外抗菌試驗(yàn),有不同程度的抗菌作用,茵陳對(duì)結(jié)核桿菌及球菌等有抑制作用。扁蓄浸出液對(duì)某些真菌有抑制作用,對(duì)細(xì)菌的抑制作用較弱,澤瀉能抑制結(jié)核桿菌的生長(zhǎng),木通水煎劑及半邊蓮對(duì)多種致病真菌也有不同程度的抑制作用。地膚子水浸劑在試管內(nèi)對(duì)許蘭氏黃癬菌、粵杜盎氏小芽胞癬菌等皮膚真菌有抑制作用。

冬瓜皮的功效與作用3 冬瓜皮可以利水消腫、清熱解暑、淡滲利濕,是水腫脹滿、小便不利常用藥物。冬瓜皮具有甘、涼,歸脾、小腸經(jīng),它可以利水消腫、清熱解暑。

冬瓜皮可以淡滲利濕,性微寒,同時(shí)能夠清熱,所以清熱利水見長(zhǎng),以水腫偏有熱者我們經(jīng)常使用,冬瓜皮實(shí)際上是水腫脹滿、小便不利的常用的藥物。冬瓜皮性涼,有清熱解暑的作用,所以可以用于夏日補(bǔ)熱口渴、小便短赤,冬瓜皮在使用中要注意它藥性寒涼,所以脾胃虛寒者我們要慎用。

冬瓜皮的食用方法

1、冬瓜皮適量,炒焦,研為經(jīng)末,每次用酒沖服3克(不能飲酒者亦可用溫開水送服),每天2-3次本方可用以治療跌打損傷腰痛等。

2、冬瓜皮(經(jīng)霜者佳)30克,蜂蜜少許,水煎服。本方可以治療咳嗽。

3、冬瓜皮30克,海藻15克,金銀藤15克,水紅花子15克,浮海石30克,水煎服。本方可以治療單純性甲狀腺腫及良性中狀腺瘤。

4、冬瓜60皮克,蠶豆60克,加水煎取湯汁飲服,每天3-4次。本方可治急性腎炎。

5、把熬好的冬瓜皮水倒入洗腳的盆中,待冬瓜皮水稍涼后把患腳放入盆內(nèi),洗泡15分鐘左右,連洗15-20天,對(duì)腳氣病有明顯療效,初患腳氣病的人一般燙洗5-7天就可治愈。

6、冬瓜皮18克,西瓜皮18克,白茅根18克,玉米須12克,赤小豆9克,水煎服。本方可以治療腎炎,小便不利及全身浮腫等。

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