普洱茶熟茶的功效與作用

一、普洱茶熟茶的功效與作用

普洱茶熟茶有以下幾種功效和作用：

1.調(diào)節(jié)血脂：普洱茶熟茶中含有豐富的多酚、茶黃素以及兒茶素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠降低低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等血脂含量，保持血脂穩(wěn)定，有效預(yù)防心血管疾病。

2.消食化積：普洱茶熟茶的茶堿成分能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，還能夠分解油脂和肉類等難以消化的食物，降低消化不良和便秘的發(fā)生。

3.降壓降糖：普洱茶熟茶中的多酚成分具有明顯的降壓降滑運梁糖作用，能夠調(diào)節(jié)血糖水平和血壓，預(yù)防糖尿病和高血壓等疾病的發(fā)生。

4.排毒養(yǎng)顏：普洱茶熟茶中的天然菌群能夠分解體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)信運和重金屬離子，有效清理人體內(nèi)積累的毒素，有助于改善膚色、延緩衰老，保持悄沖年輕和健康。

5.抗菌消炎：普洱茶熟茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等活性物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效抗菌、消炎，預(yù)防外界病菌侵入，增強免疫力，保持身體健康。

二、每天喝大量普洱熟茶好嗎？

非常高興能回答您這個問題！

任何東西只要過量飲用就會適得其反，適量飲用普洱熟茶是會給身體帶來很多好處的，當(dāng)然也要選擇合適的時間飲用，才可以把茶發(fā)揮到最大功效，普洱茶分為生茶和熟茶，因此在喝的時候也會有所差異。

適量飲用普洱茶的好處：

早上喝熟茶，普洱熟茶經(jīng)過人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時還能對胃起到保護(hù)作用；下午喝生茶，茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂歷辯廳除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作；晚上喝些有年份的熟茶，晚上人體陽氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，當(dāng)經(jīng)過發(fā)酵加工的普洱熟茶進(jìn)入人體后，會形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

過量飲用普洱茶的壞處：

1、使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。

2、促使胃酸分泌過多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。

3、會出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，心悸、乏力煩躁、全身不適。

4、咖啡堿可抑制對鈣的吸收，從尿中排出鈣，導(dǎo)鈣質(zhì)流失，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

5、可能會引起便秘，茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。

6、會傷胃，飲用濃茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。

飲茶禁忌：

普洱茶要隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱灶液茶，隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來看，都不宜飲用；同時忌飯前后大量飲普洱茶，普洱茶在飯后半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝；普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜肢隱偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。

茶是中國的一種傳統(tǒng)飲料和飲品，通常茶葉中富含茶多酚以及茶堿類對人體是有益處的，但凡事都要講究過猶不及如果飲茶過量或者飲茶過度對人體是弊大于利的，如何控制飲茶的量和飲茶的度，也就是說每天攝入茶水的量最好不要超過2000ml。就是不要過量飲用茶葉，因為體內(nèi)茶堿的成分會導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，每天飲茶的量超過2000ml會讓人有興奮的癥狀，會導(dǎo)致失眠、焦慮甚至?xí)?dǎo)致多夢。這些對人的 健康 是沒有利處反而有害的，所以茶是可以用的但是如果茶喝多了，對人體沒有好處反而有害。

1、能夠健脾開胃，因為普洱茶當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，通過機(jī)械性的刺激腸道蠕動，對于腹脹、腹痛、食欲不振的人有很好的健脾開胃的好處。2、能夠暖胃散寒，因為普洱茶性味偏溫，對于胃寒所導(dǎo)致的腹部不適，如果適當(dāng)?shù)暮绕斩栌泻芎玫呐干⒑暮锰帯?、能夠輔助的降低血脂，因為普洱茶當(dāng)中的膳食纖維能夠延緩脂肪的吸收和代謝，在預(yù)防高脂血癥方面有一定的好處。

三、不可以喝普洱茶，哪些人不適合喝普洱茶

空腹的人、喝醉酒的人、晚上準(zhǔn)備睡覺的人、正在吃藥的人不適合喝普洱茶。

1、空腹時不要喝茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等茶醉癥狀。清晨空腹喝茶的人，容易出現(xiàn)茶醉。

如果有茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。老人的腸胃比年輕人更脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，特別是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃病加重，但如果飯后飲茶，既可消食又可解膩。??

2、喝醉時不要喝茶。茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后不能飲大量的濃茶；可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。??

3、睡覺前不要喝生茶。生茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。但是可以適當(dāng)?shù)睾刃┦觳?，熟茶溫潤，茶堿含量低于20%，能起到安眠的作用。??

4、服藥期不要喝茶。有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿會降低一些藥物的藥效，因此，服用藥物時也不宜喝茶。

擴(kuò)展資料

普洱茶的功效與作用

普洱茶的功效，早在《本草綱目》中就有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力改者氣、延年益壽等功效。

又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽為一種攻補兼枯簡備的良藥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等。

其中普洱茶的暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。

參考資料來源：人民網(wǎng)-普洱茶四種情況下不要喝

參考資料來源：人民網(wǎng)-普洱茶有哪些功效與禁忌如何正確飲用核敗薯普洱茶