綠茶、紅茶、黑茶和白茶，分別有什么養(yǎng)生作用？

現(xiàn)在的人生活越來越好，自然就越來越注重如何養(yǎng)生。而養(yǎng)生除了可以通過瑜伽，健身以外，還有就是喝茶養(yǎng)生。閑時喝茶論道，平心靜氣，很是怡然。但是每種茶的品種不一樣，功效就會不一樣，但是綠茶、紅茶、黑茶、白茶等，說白了，共同點就是排毒養(yǎng)生。

一、綠茶為不發(fā)酵的茶，發(fā)酵度為零。選茶葉，還是依照自已喜歡的味道來的好，并不是發(fā)酵度越高越好，比如說綠茶需要慢品，清香原味為好，所以不需要發(fā)酵，工藝不同。綠茶可抗氧化、提高免疫力。

二、紅茶是在綠茶的基礎(chǔ)上經(jīng)發(fā)酵創(chuàng)制而成的。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調(diào)，故名紅茶。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

三、黑茶采用的原料較粗老，是壓制緊壓茶的主要原料。因為黑茶的原料比較粗老，在制造過程中要堆積發(fā)酵很長時間，因此黑茶葉片呈現(xiàn)暗褐色，屬全發(fā)酵茶。它有降血脂、降血壓、降糖、減肥、預(yù)防心血管疾病、抗癌等方面的功效。黑茶特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖有關(guān)。

四、白茶是制作最為簡單的一種茶類，經(jīng)兩三天純天然醞釀而成，不經(jīng)任何微發(fā)酵，不促進(jìn)也不抑制茶多酚的氧化。白茶干茶多白毫，它的特點是不殺青、不揉捻也不焙火。因此，白茶幾乎沒有什么湯色。適合精神緊張、壓力大者；少年兒童喝白茶有利于保護(hù)眼睛。

每一款茶都有自己獨特的作用，綠茶可以降血壓，紅茶，黑茶，白茶對人們的身體也有很好的養(yǎng)生作用。

茶分很多種，不同的茶效果也不同，綠茶就能組消化，通宿便，紅茶可以解酒，白茶可以提神，但是茶也不是喝的越多越好，千萬要注意適量。

我知道綠茶，綠茶可以美容養(yǎng)顏，其中富含維生素c，然后還能抗氧化，對于經(jīng)常在電腦面前工作的人比較適合喝。

綠茶滋潤腸道，主要是排毒功能，還可以助消化，清涼解毒，夏天比較是適合喝綠茶。其他三種不太清楚啊。