植物油才行吧!動物油脂應該沒這功效的,如果是選油脂類養(yǎng)護腸道,建議賣山茶油,但是這種油比較貴。吃水果和蔬菜是最廉價的養(yǎng)護方式。如果想滋養(yǎng)腸道的話,吃益生元類食品是效果最好,其中低聚果糖的效果最好,而且用量很少的。但是前提是高純度的才行,低純度的用量相對來講也是很大的
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