一、吃苦蕎麥和糙米,喝苦蕎麥茶和糙米茶能降糖嗎？
可以的，吃這些東西有降血糖的作用，有降脂的效果可以預防心腦血管疾病、動脈硬化。也有減肥的效果，對身體健康都是有益處的，也可以潤腸通便，可以預防和治療便秘，糖尿病的患者，血糖高的患者，可以適當?shù)某赃@些東西的，不要過度肥胖，要適當?shù)幕顒渝憻捝眢w。
二、黑苦蕎的食用方法以及功效黑苦蕎如何食用方法以及有什么功效
1、黑苦蕎茶中含有的黃酮類物質是苦蕎的4倍之多，它具有抗自由基傷害、抑制癌細胞生長、抗致癌因子的作用，從而達到防癌、抗癌的功效。
2、黑苦蕎茶中含有的維生素C和E及黃酮物質，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，具有抗氧化作用，對于緩解皮膚衰老、粗糙的很大幫助，具有防止衰老的功效。
3、黑苦蕎茶中含有的蘆丁物質，對于改善血管收縮、舒張有很大幫助，同時它還能夠治療心律失調、心肌梗塞、心絞痛等癥狀。
4、黑苦蕎茶中的蘆丁物質，能夠促進胰島細胞的恢復，同時能夠降低血糖、軟化血管和血清膽固醇、改善細胞含糖量，具有降血糖、血脂的功效。
5、黑苦蕎茶含有大量的膳食纖維及氨基酸，它們能夠促進腸胃的蠕動，加強身體的脂肪、能量的消耗，同時黑苦蕎茶還能防止身體攝入過量的熱量，而且能吸附體內(nèi)多余的油脂，具有減肥瘦身的功效。
6、黑苦蕎茶呈堿性，對于體內(nèi)胃酸分泌過多的人有調節(jié)作用，同時黑苦蕎茶中含有的果膠粘液對慢性腸胃疾病有很好的保護作用，所以飲用黑苦蕎茶能夠有效預防胃病。
7、經(jīng)常飲用黑苦蕎茶皮膚會變得水潤有光澤。黑苦蕎茶的維生素C及黃酮類物質，能夠保護皮膚免受自由基的傷害，另外黑苦蕎茶中含有能夠抑制皮膚黑色素生長的成分，長期飲用黑苦蕎茶具有養(yǎng)顏美容的功效。
8、黑苦蕎茶中含有大量的膳食纖維和B族維生素成分，它們能夠促進腸胃蠕動，具有促進消化的功效，經(jīng)常飲用黑苦蕎茶的人，患腸胃疾病的機率較小。
9、用開會沖泡服用，時間3~5分鐘后再喝較適宜。沖泡后的黑苦蕎茶也可以食用，只是口感上并沒有那么好。黑苦蕎茶可以搭配其他食材一起食用，例如茶葉、酸奶，它們一起食用還有潤腸通便、促進消化的功效。黑苦蕎茶可以多次沖泡，保持在15次以內(nèi)都是可以的，不要浪費哦。
三、黑苦蕎茶有什么功效？
黑苦蕎茶中含有多種微量元素和抗癌元素，這些微量元素可以有效的抑制癌細胞的生長，多喝黑苦蕎茶可以有效的預防癌癥的發(fā)生。好多養(yǎng)生的人都喝這個。你買的話最好買那種專門種植地方的吧，比如四川大涼山（彝族）那邊都有種植大片的黑苦蕎茶。行益中國現(xiàn)在在幫他們做產(chǎn)品流通，你到網(wǎng)站上買也是在公益的
四、黑苦蕎茶的功效與作用有哪些？
?? 1、降血糖作用: 苦蕎生物類黃酮能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。
2、降血脂作用: 苦蕎生物類黃酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，總膽固醇，減少動脈粥樣硬化指數(shù)。
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3、抗菌、抗病毒作用：據(jù)研究證實，苦蕎生物類黃酮所富含的槲皮素、桑色素、莰非醇有抑菌和抗病毒作用。臨床應用該黃酮，對各種原因引起的潰瘍有祛腐生肌，消炎鎮(zhèn)痛的奇特療效。
4、抗氧化作用：抑制油脂自動氧化中3-OH、5-OH，4-基和2，3位的雙鍵起主導作用。
??抑制油脂氧化的能力槲皮素>桑色素>蘆丁。
5、抗癌、防癌作用：苦蕎生物類黃酮所富含的槲皮素等黃酮類化合物主要通過三個途徑達到抗癌、防癌作用，即抗自由基作用，直接抑制癌細胞生長，抗致癌因子。韃靼蕎生物類黃酮所含的五羚基黃酮是抗癌、防癌、治癌的優(yōu)選藥物。
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6、清除自由基作用：自由基(free radical)是引起癌癥，衰老，心腦血管退變性疾病的罪惡之源。因為苦蕎類黃酮物質易氧化，才使其具有清除能力，它們具有五個羥基，可以充足地作為供氫體，使自由基還原，從而起到清除自由基的目的，達到防衰、抗癌，抗心腦血管病的目的。
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7、改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復能量。
8、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏;同樣可以平衡腸胃營養(yǎng)分布，有效治療便秘。
9、高寒山區(qū)無污染種植源頭，健康粗糧制品，價格低廉，可長期食用。