一、紅豆薏米茶怎么做？
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。
紅豆薏米茶的做法：
1、準(zhǔn)備紅豆50克，薏米50克。
2、紅豆用清水浸泡半小時(shí)。
3、薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。
4、將紅豆和薏米倒入鍋中。
5、倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。
6、成品即可食用，食用時(shí)可加入冰糖或蜂蜜。
參考資料來源：百度百科-紅豆薏米茶
二、網(wǎng)上熱銷的紅豆薏米茶能祛濕嗎？會(huì)對腎臟造成負(fù)擔(dān)嗎？
紅豆薏米多為成品茶，其茶內(nèi)富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等，有緩解濕氣的功效，可以加快腸胃蠕動(dòng)，有改善便秘，通便利尿的功效，但需要根據(jù)自身體質(zhì)以及實(shí)際情況飲用，才會(huì)具有效果。
紅豆薏米茶的功效與功效：紅豆薏米水是改善濕邪的飲品之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч?，只不過紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時(shí)間飲用的話會(huì)容易傷到脾臟，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。
才能確保濕氣排出的同時(shí)，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時(shí)一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整，一般來說，身體濕氣存在時(shí)，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。
所以，在飲用紅豆薏米水進(jìn)行排濕后，可以根據(jù)個(gè)人身體狀態(tài)的改變，以及大便質(zhì)地上的變化，對于濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時(shí)間。
適量的去喝紅豆薏米水的飲用情況并不是每天必喝，在適量、適當(dāng)飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時(shí)，也能大大降低脾臟組織受到影響而影響身體內(nèi)部的運(yùn)行狀態(tài)，因此，在個(gè)人體質(zhì)不同時(shí)，對于飲用細(xì)節(jié)方面的注意和調(diào)整情況也肯定會(huì)因人而異。
赤小豆薏米茶的制作方法：準(zhǔn)備一把薏米（薏仁 ）、一把赤小豆，赤小豆要選這種長長的，其實(shí)既要長得才有效果，圓圓的是煮紅豆沙用的，把它們都清洗干凈，薏米烘干水分后上鍋炒制焦香、微黃、變色，薏米屬寒性，尤其是寒體質(zhì)的，在使用前一定要炒，炒好后和赤小豆放在一起，用開水泡一個(gè)小時(shí)，泡豆子的水倒掉在上鍋煮。
總結(jié)一下有人說喝紅豆慧米茶對腎臟造成負(fù)擔(dān)我認(rèn)為這是一個(gè)錯(cuò)誤的說法，紅豆慧米茶不僅不會(huì)對腎臟有傷害還能除濕氣
不會(huì)造成負(fù)擔(dān)，紅豆中的鉀離子以及其外皮所含有的皂苷素，能幫助代謝水濕。因而能利水消腫，也可以健脾，薏米的確有去祛濕作用，因此紅豆薏米茶祛濕是有用的，每天喝解膩去燥，清熱消毒，預(yù)防便秘。
豆薏米水是改善濕邪的飲品之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч?，只不過紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時(shí)間飲用的話會(huì)容易傷到脾臟，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。在確保濕氣排出的同時(shí)，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時(shí)一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整，一般來說，身體濕氣存在時(shí)，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠?qū)駳馀诺帽容^理想。
紅豆薏米茶可以健脾祛濕，通過食療方式使體內(nèi)濕氣祛除，對于濕氣所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀，比如臉上長痘、口腔潰瘍、口臭、身體發(fā)胖等，在一段時(shí)間內(nèi)都可以減輕相關(guān)癥狀?；颊唧w內(nèi)濕氣過重容易導(dǎo)致很多疾病，所以，可以通過紅豆薏仁茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，調(diào)整濕氣、不會(huì)對腎造成負(fù)擔(dān)。
三、濕氣非常嚴(yán)重的話，喝樂活溪皇薏濕茶好還是紅豆薏米茶好？
如果濕氣非常嚴(yán)重，建議你喝樂活溪皇薏濕茶，他家這茶等于是溪黃草茶再加上紅豆薏米茶，所以有雙倍祛濕的功效，又是廣藥 白云山直供原料的，產(chǎn)自國 家地理保護(hù)地。感覺這兩款茶就是簡配與高配的差別。
濕氣非常嚴(yán)重的話，和樂活溪皇薏濕茶好，還是紅豆薏米茶好？其實(shí)這兩種茶都是有去濕的功效的，但是一般情況下還是和紅豆一。還是喝紅豆薏米茶更好一些，效果更放一些。
濕氣重從中醫(yī)角度考慮，認(rèn)為是由于脾氣虛或者陽氣虛所導(dǎo)致的。因?yàn)橹嗅t(yī)講脾主運(yùn)化，有運(yùn)化水濕的作用，而陽氣有推動(dòng)溫煦的作用。所以無論是脾氣虛或者陽氣虛，其推動(dòng)的作用減弱，就有可能導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣停聚。
四、消腫祛濕的紅豆薏米水怎么做
消腫祛濕的紅豆薏米水
【用料】
紅豆一把
薏米一把
百合幾片
【做法】
1.洗凈原料
2.陰涼處泡一晚
3.加足量的水，大火煮開，小火慢煮半小時(shí)到一小時(shí)（或者直接放進(jìn)高壓鍋壓一次）
4.盛出放涼