五款春季護(hù)肝養(yǎng)生茶飲

春陽茶：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)精養(yǎng)血，提升機(jī)體免疫力。

配料：烏梅、桑椹、山藥、甘草。

玉菊雙子茶：具有甘潤(rùn)護(hù)眼、沁人心肝之功效，尤其適合長(zhǎng)時(shí)間用眼的上班族和學(xué)生群體。

配料：菊花、枸杞子、決明子、玉竹。

高山流水茶：利尿通淋，理氣祛濕，有利于排除體內(nèi)多余濕氣。

配料：車前草、玉米須、陳皮、冬瓜皮、金沸草。

玉屏風(fēng)茶：預(yù)防流感，滋陰補(bǔ)氣。

配料：黃芪、防風(fēng)、甘草、麥冬、大棗。

三花山茶：疏肝解郁、健脾消食、理氣止痛，有效緩解因季節(jié)變化帶來的不適。

配料：玫瑰花、郁金、百合、山楂。

溫馨提示

心：春季與肝相應(yīng)，是養(yǎng)肝護(hù)肝的關(guān)鍵時(shí)期。建議大家保持樂觀開朗的心態(tài)，避免因怒傷肝。

食：唐代名醫(yī)孫思邈曾指出：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”推薦食用如春筍、韭菜、山藥、菠菜等富含維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)的清淡食品。

衣：春季氣溫波動(dòng)大，早晚溫差明顯，請(qǐng)大家注意適時(shí)增減衣物，尤其對(duì)于年老體弱的朋友來說，切勿過早減少衣物。

行：保持室內(nèi)空氣流通，加強(qiáng)戶外鍛煉，提高身體抵抗力，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防流感等春季常見疾病。